Durante os dias mais frios do ano o que a maioria das pessoas quer é se manter quentinho e ficar confortável. Comer algumas guloseimas durante esse período acaba sendo inevitável e o resultado da falta de atividade física e aumento da ingestão calórica pode ser o ganho de peso.
Os chás são ótimas opções para substituir as guloseimas gordurosas do inverno. (Foto: divulgação)
Felizmente é possível apostar em algumas bebidas de poucas calorias, capazes de ajudar a manter o corpo aquecido sem o risco de ganhar alguns quilinhos a mais. Saiba mais e conheça os chás que aquecem e não engordam.
POR QUE AS PESSOAS ENGORDAM NO INVERNO
Durante o inverno é completamente natural ocorrer uma mudança dos hábitos alimentares. Geralmente o apetite é maior durante os dias frios, e as pessoas acabam dando preferência para alimentos mais gordurosos e calóricos, ao invés das frutas, verduras e outras comidas mais leves.
De acordo com os estudiosos no assunto, essa mudança comportamental é o resultando da necessidade do organismo em se adaptar a temperatura mais baixa do ambiente. Como a gordura funciona como um isolante térmiconatural, o corpo entende que uma forma bastante eficiente de nos manter aquecidos é aumentando o tecido adiposo.
No inverno acaba sendo inevitável comer alguns pratos que engordam. (Foto: divulgação)CHÁS QUE AQUECEM E NÃO ENGORDAM
Uma opção eficiente para substituir as comidas gordurosas de forma inteligente e continuar com o corpo aquecido, sem se remoer de culpa ou medo de ganhar alguns quilinhos, é optar peloschás emagrecedores. Os mais indicados são:
- Chá de Camellia sinensis (chá verde, branco, vermelho e amarelo);
- Chá de Hibiscus.
Esses dois chás são sucesso no verão, quando devem ser consumidos gelados. Mas quando preparados com água quente ficam uma delícia e ainda promovem uma sensação agradabilíssima. Além de possuírem baixíssimas calorias, essas bebidas são termogênicas, facilitando a perda de peso, além de ainda estimular o funcionamento do sistema imunológico.
Uma dica é dar preferência aos produtos em pó solúveis, que além de serem mais saborosos e práticos, são enriquecidos com substâncias importantes para a saúde, como os antioxidantes, que combatem os radicais livres.
O chá de camélia mantém o corpo aquecido e ajuda a emagrecer. (Foto: divulgação)
Durante a época mais fria do ano é bastante comum as pessoas ganharem alguns quilinhos a mais, devido ao aumento do apetite, diminuição da atividade física e mudanças naturais do hábito alimentar. Felizmente é possível contar com os benefícios do chá de hibisco e de camélia que, além de serem deliciosos e ajudarem a manter o corpo aquecido, ainda são termogênicos e estimulam a perda de peso.
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