O intestino preso, também chamado de constipação intestinal, é um problema bastante comum e que atrapalha a vida de muita gente. Esse sintoma pode ser combatido com algumas medidas simples, que estimulam o funcionamento intestinal e facilitam o trânsito dos alimentos pelo trato digestório. Saiba mais sobre o assunto e confira algumas dicas de remédios naturais para intestino preso.
O intestino preso é um problema bastante comum. (Foto: divulgação)SINTOMAS DE INTESTINO PRESO
Nem todos os quadros de constipação intestinal são iguais, e algumas pessoas podem apresentar uma grande variedade na intensidade e quantidade de sintomas apresentados. As queixas mais comuns envolvem:
- Fezes endurecidas e ressecadas;
- Dificuldade para evacuar;
- Desconforto e distensão abdominal;
- Cólicas.
RECEITAS NATURAIS PARA INTESTINO PRESO
Confira algumas dicas de receitas caseiras que auxiliam no funcionamento intestinal e saibacomo resolver problemas de intestino preso.
- Vitamina de mamão com linhaça
Ingredientes
- ½ copo de mamão sem sementes;
- 1 copo de água filtrada;
- 1 colher de sopa de linhaça;
- Açúcar ou mel a gosto.
Modo de preparo
Essa receita é muito fácil e rápida de fazer. É só bater todos os ingredientes no liquidificador até que a mistura fique bastante homogênea, e depois adicionar o açúcar ou mel a gosto.
Por que faz bem
As fibras alimentares são muito importantes na formação do bolo fecal e facilitam o trabalhointestinal. Tanto o mamão como a linhaça são ricos nessas substâncias e, por isso, combatem o intestino preso. Vale lembrar que a ingestão de boa quantidade de água é fundamental, pois caso contrário a dieta rica em fibra pode acabar piorando a constipação intestinal.
O mamão é rico em fibras e ajuda o intestino a funcionar melhor. (Foto: divulgação)- Vitamina de ameixas-pretas
Ingredientes
- 5 ameixas-pretas;
- 1 potinho de iogurte natural;
- 1 colher de sopa de farelo de trigo;
- 1 colher de sopa de aveia integral;
- Açúcar mascavo a gosto.
Modo de preparo
Essa deliciosa vitamina é preparada batendo todos os ingredientes no liquidificador e pronto, a bebida já está pronta para ser ingerida. Quem preferir pode utilizar açúcar mascavo para adoçar a vitamina.
Por que faz bem
Além de ser uma receita rica em fibras, a ameixa é uma das frutas que soltam o intestino e funciona como um laxativo natural, enquanto o iogurte possui fatores pró-bióticos, capazes de estimular um adequado funcionamento intestinal por melhorar a microbiota entérica. O indicado é beber dois copos diários desse remédio.
Além de ser muito saudável o iogurte natural melhora a microbiota intestinal. (Foto: divulgação)
O intestino preso é um problema bastante comum, com o quadro que pode variar de intensidade e quantidade de sintomas entre uma pessoa e outra. Felizmente é possível obter uma boa reposta com o tratamento caseiro, através da ingestão de receitas ricas em fibras, agentes pró-bióticos e muita água.
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