As frutas consumidas na forma de suco são excelentes para todos os dias do ano. Coloque uma pedra de gelo, mate a sede e alivie o desconforto da gravidez. Confira algumas dicas de suco para evitar estrias na gravidez . Saiba mais.
SUCOS NA GRAVIDEZ
No que diz respeito às estrias, essa é uma verdade, principalmente para as mamães de primeiraviagem. Para não ter as terríveis marcas indesejadas, tão comuns após a primeira gestação, os exercícios físicos moderados e a alimentação saudável durante a gravidez são essenciais.
As estrias aparecem devido ao estiramento excessivo da pele, principalmente nas regiões do abdômen, quadril, coxas e mamas. A derme e epiderme compõem o tecido de revestimento do corpo. A derme é a camada mais profunda da pele, onde estão localizadas as fibras de elastina e colágeno, responsáveis por dar sustentação a pele. Quando ocorre rompimento das fibras, é formada uma cicatriz.
As mulheres têm maior propensão a ter estrias devido as oscilações de peso, muito comuns na gravidez. O ideal para evitar as temidas estrias é não deixar que o peso ultrapasse os 10 kg recomendados na gestação.
As gestantes devem prevenir as estrias na barriga. (Foto: divulgação)SUCOS PARA EVITAR ESTRIAS NA GRAVIDEZ
1. Suco de castanhas com água de coco
Ingredientes: 1 copo de água de coco, 2 castanhas do Pará, 1 folha de couve e 1 maçã pequena.
Modo de preparo: bata os ingredientes no liquidificador, coe e beba.
2. Suco de laranja com colágeno em pó
Ingredientes: 1 copo de suco de laranja, 15 acerolas e 1 colher de sopa de colágeno em pó.
Modo de preparo: coloque os ingredientes no liquidificador e bata. Adicione gelo a gosto e beba.
DICAS DE COMO BEBER OS SUCOS
- Evite o consumo de sucos industrializados, levando conservantes, açúcar e não são saborosos;
- Prepare as bebidas na hora de tomar, já que assim são aproveitados todos os nutrientes;
Alguns sucos ficam mais bem preparados na centrifuga, porém se você não possui uma utilize imaginação e crie combinações com frutas indicadas para o problema. Trocar água por leite, você também obtém vitaminas que alimentam e são mais saudáveis. 
A alimentação saudável é essencial para prevenir estrias. (Foto: divulgação)
Os sucos naturais que fazem bem na gravidez são excelentes opções para a saúde da futura mamãe. O ideal é apostar naqueles ricos em colágeno natural para prevenir as terríveis estrias. A alimentação saudável e a prática de atividade física também são essenciais para evitar as estrias na gestação.
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