Muitos indivíduos, devido aos abusos diários com a ingestão de alimentos pouco saudáveis, acabam apresentam os efeitos da intoxicação. Entre os diversos sintomas, é possível incluir a falta de apetite, o inchaço, as náuseas, vômitos e a diarreia. Assim, um fato que ajudaria a colaborar com a liquidação dessas manifestações, é focar na desintoxicação. Esta, consiste na eliminação dos excessos, incluindo as toxinas que foram acumuladas no organismo. Conheça abaixo quais são as frutas que são desintoxicantes e colaboram com a adoção de uma vida saudável.
Conheça os benefícios dos sucos desintoxicantes.
Investindo em uma alimentação saudável
Como foi anteriormente mencionado, as toxinas são substâncias nocivas ao organismo e que podem ser encontradas em diversos tipos de aditivos, conservantes, corantes, adoçantes ou, até mesmo, na poluição. No entanto, é possível se ver livre desse problema, através da ingestão de alguns tipos de frutas e de grãos que ajudam a desintoxicar o organismo de forma natural e muito saudável. Conheça abaixo alguns exemplos.
- Abacaxi – é uma fruta que tem alto poder diurético. Além disso, colabora com a digestão dos alimentos, em especial, das carnes e, ainda, colabora com a desobstrução do fígado;
- Arroz integral – é um alimento rico em fibras. Dessa forma, faz com que o intestino funcione de maneira adequada e, ainda favorece a eliminação de toxinas, colaborando com a manutenção de uma pele saudável;
Maçã – esta fruta é rica em fibras e assim, colabora com uma melhor digestão. Além disso, suas substâncias funcionam como um “esponja” que atua nas artérias do corpo, colaborando com a desobstrução das mesmas. Sua ingestão é muito indicada em problemas do estômago, bexiga e rins; A dieta pouco saudável colabora com a intoxicação do organismo. (Foto: divulgação)
Mel – esse alimento é muito utilizado como adoçantes de sucos e chás. No entanto, ele possui grande atuação sobre a gripe, a asma, a amigdalite e a bronquite. Além disso, auxilia na prevenção de problemas de circulação e dos músculos, em geral; - Melancia – esta fruta além de ser muito refrescante, possui propriedades diuréticas, colaborando com a limpeza do organismo. Além disso, associada ao gengibre, a melancia possui uma poderosa ação desintoxicante;
- Laranja – esta possui grande ação desintoxicante e ainda, auxilia no funcionamento intestinal, em especial, quando ingerido o bagaço;
Gengibre – este alimento estimula a digestão e, ainda alivia a constipação intestinal. Além disso, auxilia na ativação do metabolismo, colaborando com a perda de peso; - Berinjela – é um alimento muito digestivo, nutritivo e ainda possui função laxativa. Dessa forma, é muito indicada para os indivíduos que apresentam prisão de ventre.A melancia tem grande poder diurético. (Foto: divulgação)
A ingestão de alimentos pouco saudáveis pode trazer graves consequências à vida do indivíduo. Após conhecer mais sobre os alimentos desintoxicantes, basta introduzi-los à dieta e obter os benefícios.
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